jak jesc

jeszcze nie az taki stary temat.. wiec zapytam sie ile po terminie jak jest odzywka mozna ja jeszcze jesc?? bo znam kilka osob co tak robia..

Stary... Po 1 za mlody jestes!! Po 2 chyba pod skore musialbys bic tego omena bo glebiej to bys o kosci zahaczyl! Pewnie obojetnie jak Cie tu zaraz zwyzywaja ludzie i tak wezmiesz wiec z tych 2 srodkow lepiej bierz mete, mniejsza krzywde sobie zrobisz. 3tabl /dzien. A co do skutkow... Moznaby sie rozpisywac na 10 storn. Napewno zasyfi Cie, nie [...]

[...] jeździłem codziennie. Waga spada ale wymiary nie spadają za bardzo, więc nie bende o nich pisał. Waga początkowa: 107kg Waga teraźniejsza: 100kg 7 kilo w 16 dni to dużo moim zdaniem, może nawet za dużo i to w dodatku bez żadnych spalaczy. Pije tylko czasami zieloną herbate. Aha i zdarza mi się jeść słodycze. To wszystko jest jakieś dziwne.

[...] + ryż + papryka z oliwa z oliwek Posiłek V garść płatków śniadaniowych 2 bialka łyżeczka oliwy z oliwek 1 żółtko jogurt naturalny pół banana (placek M-Fa ;)) Posiłek VI Ser biały + dwa-trzy migdały. Nie bijcie za mocno, jeśli coś źle ułożyłam Pytanie jeszcze, czy w dni nietreningowe również mogę jeść takie same posiłki jak w treningowe?

yosemite - rozstępów sie boisz ? ja mam od okresu dojzewania i jakos nie płacze Dzings - co kto lubi ja w odzywki nie wierze ćwicze na sucho + odpowiedni bilans białkowy i kilogrtamy na sztandze ładnie sie zmieniają, a na wadze... no cóż tłuszcz zamieniam w mięśnie, wiec tam akurat mam mały zastój Odzywki kupuje raczej sporadycznie. Koledzy [...]

tak jak jest wszedzie napisane 6-7 posilkow , mozesz jesc w samochodze wystarczy kupic zamykane opakowania. DLa chcacego nic trudnego.

Też nie dawno skończyłem jeść Scana i w sumie niby looz ale jak dla mnie to taka średniawka trochę. Poz

[...] warzywa, owoce o niskim IG, straczkowe zaproponuj tej osobie dietke z glowna zasada- im blizej wieczora, tym mniej wegli, kolacja czystobialkowa, ewentualnie do tego jakies warzywa, otreby a ilosc 2000kcal nie jest az taka duza, skoro piszesz, ze aktywnosc jest i aeroby beda napisales: "..uwazam ze to troche duuzo zarcia jak na [...]

czasem bywa tak - ze mi sie cholernie nie chce jesc :)))) cale szczescie mam wtedy odzywke bialkowa :) moja kobita UWIELBIA jak jem tunczyka :)) musze ja pozniej GONIC po mieszkaniu zeby w ogole pogadac /ucieka szybko! / :)) tic-taki nie działaja :)

tak jak mowia chlopaki wyzej... staraj sie jesc, kup gainera zastepuj nim posilki kiedy nie masz na nie czasu i tyle

nie mozesz tzn. co okresl sie nie masz czasu jesc tyle ile trzeba czy nie masz kasy czy cos innego. Ile wazysz i mierzysz jaki staz(jak jest)?

ale jak zjem zaraz po treningu to będzie oki ?? Gdzieś tam pisało, że powinno się jeść 1,5 - 2,0 godziny po treningu, a zaraz po treningu tylko węgle uzupełnić

jak masz jeść taki syf to lepiej zjedz sobie 200 gram jajka = 22g białka... Sądze, że lepiej się przyswoi :PP

wszystko zalezy od rodzaju diety jaki preferujesz, jesli zwyczajna zbilansowana to mozesz jesc, jesli chcesz sie trzymac zasad Tyki to juz inna sprawa, szczegoly znajdziesz w Fitnesie. Bo pewnie jak jest na ketogenicznych to wiesz

ja jechalem 2 cykle na duzych dawkach testa i bylo okej, a jak zaczalem jesc mete w 3cim wyebalo mi gino, no wkurvic sie idzie Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-05-25 18:19:52

ja to sie w****** panowie kupiłem 5 kg tego gowna i teraz bede msuial to jesc i rzygac bo mnei stara zabije jak to wyje*** do smieci....ale klapa a w brzuchu to mi sie cos cały czas dzieje... ja pier*** masakra

ktos pisal, ze mozna se spalic :P mozna, ale ot wysusza organizm, zato potem jak sie jesc chce :P

[...] wszystko wyliczyl co do 1 kcal ... poczytaj w dziale odzywianie troche poogladaj diety , dowiedz sie co najlepiej jesc i kiedy obserwuj swoj organizm i z czasem wyczujesz kiedy zwiekszac ilosc kcal kiedy zmniejszac... jak bedzie Ci naprawde czegos brakowalo to wtedy wez sie za odzywki Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-05-26 11:16:17

"to chyba dobrze ze masz taki apety? " tak, i ciesze sie z tego poniewaz teraz zaczolem konkretnie jesc az starzy to zauwazyli i lodowka tez stazy powiedzieli mi, ze jak tak dalej bede jadl to za chwile zbankrutuja przy Mnie i wywala z domu

efekty będą jak zaczniesz prawidłowo jeść